他總是在別的女生照片底下留言，我該生氣嗎？

他總是在別的女生照片底下留言，我該生氣嗎？

「他說他愛我，可是他也對別的女生說漂亮」

你是否也有過這樣的感受？

你打開 IG、Facebook、Threads，看到男友對某個女生的照片留言：

「好漂亮～」「你這張好有感覺」

你突然心跳加快、腦袋開始亂想：

「他是不是喜歡她？」「我是不是不夠好？」「他到底尊不尊重我？」

有時候你甚至不敢說，因為怕他覺得你小題大作、太敏感。但其實，你感覺到不舒服，是非常正常的反應。

那這種行為，到底算不算出軌？

首先，我們要知道：

情緒不舒服 ≠ 你錯了

不忠誠不一定是肉體，也可以是「能量轉移」

當一個人在情感關係中，還不夠成熟或缺乏界線意識時，他可能會認為「只是留言沒什麼」、「大家都這樣」，但這種行為確實可能對伴侶造成傷害。

這在情感心理學中，有一個名詞叫做：

Micro-cheating（微型出軌）

意思是：表面沒發生什麼，但行為背後存在曖昧意圖、情緒釣魚或吸引注意的目的。

常見男友的說法 vs 真相解析

❓「妳不要太敏感啦，我只是留言啊」

真相：他用「妳太敏感」的話術，推卸自己缺乏界線感的責任。

「我又不是私訊她」

真相：公然留言反而更容易讓妳受傷，因為他不怕妳看到，代表他缺乏對妳感受的同理。

「她只是朋友／網紅，我根本不認識她」

真相：不認識的女生反而更可能成為「幻想對象」，這種追逐是來自他內在的空虛感。

該不該吵？還是默默忍耐？

吵架無助於改變行為，沉默只會讓你越來越累。最關鍵的，是回頭問自己：

「我在關係裡的界線是什麼？」「我覺得被尊重是什麼感覺？」「這段關係裡，我可以表達自己，而不是一直忍耐嗎？」

你值得的是什麼？

你值得的是一個會讓你安心、而不是時常焦慮的關係。你值得的是一個在妳面前，也在妳背後，都願意選擇尊重你的人。而不是一個讓妳懷疑自己是不是「太敏感」的人。