為什麼焦慮型與逃避型的人總是互相吸引，卻又互相傷害?

在情感關係中，「焦慮型」與「逃避型」這兩種依附人格類型，最常出現的一種關係組合——既強烈吸引，又不斷拉扯。許多人在親密關係中反覆受傷、困惑與耗竭，其實都可以從這組動態中找到解釋。

為什麼焦慮型會愛上逃避型？

焦慮型依附的人渴望親密、渴望被愛、渴望安全。他們對愛有很強烈的渴求，容易陷入「我是不是不夠好？」「他會不會離開我？」的擔心與自我懷疑。焦慮型的人希望關係穩定、靠近，渴望確認感與回應。

而逃避型依附的人，剛開始常常表現出穩重、理性、有界線、不黏人。這對焦慮型來說，恰好就像一種安全的象徵。焦慮型的人容易誤認這種獨立、冷靜為穩定，投射出「他應該很可靠、值得依賴」的想像。

為什麼逃避型也會被焦慮型吸引？

逃避型的人表面上抗拒親密，其實內心深處一樣渴望被愛。焦慮型的主動靠近、真誠與熱情，對他們來說是一種溫暖的吸引力。他們雖然不擅長表達情感，卻會在這樣的關注中，感受到久違的被重視與被需要。

但這種親密感如果超出逃避型的「情感容納度」，他們就會感到壓力，進而想要抽離、冷淡、甚至消失。

為什麼他們最後會互相傷害？

因為他們都在用自己的方式「愛對方」，卻都讓對方感到壓力與不安。

• 焦慮型的靠近與需求，對逃避型來說像是壓迫

• 逃避型的冷淡與抽離，對焦慮型來說則是拒絕

久而久之——

• 焦慮型覺得自己永遠不夠好、不被珍惜

• 逃避型覺得對方太黏人、太多情緒

關係就這樣陷入拉扯：一方越想靠近，另一方越想逃開；一方越焦慮，另一方越迴避。

那焦慮與逃避型的人，還能走下去嗎？

Yes，可以。但前提是：雙方願意看見自己的依附模式，並願意學習調整與理解。

• 焦慮型要學的是：愛不是乞求，而是選擇。 → 你有選擇愛的權利，也有設立界線的能力。

• 逃避型要學的是：親密不是束縛，而是陪伴。 → 情感連結不是失去自由，而是共同成長。

關係的修復，其實是自我修復的開始

當你能夠辨識出自己焦慮的來源、逃避的反應、關係中的互動模式，就能打破反覆傷害的循環。

很多人在成長過程中沒有被教會如何處理情緒與建立安全的親密關係，但這些都是可以透過學習與練習而修復的。

如果你想更理解自己的依附風格，或想改善與伴侶的相處方式，歡迎透過 Soul Bloom 的陪伴與諮詢，讓我們一起找到愛中更自在與真實的樣子。