他有了新女友/男友，我還有機會嗎?

他有了新對象，我還有機會嗎？— 前任真的走出來了嗎？

分手後最痛的瞬間之一，是看到他有了新歡。你忍不住問自己：「他是不是已經完全放下我了？」「我還能挽回他嗎？」

有時候,就算他身邊有了新的人，也不代表他已經真的放下你。依照心理學分析,看懂他現在的心理狀態，以及如果你還想爭取，該怎麼做才有機會。

他為什麼這麼快就有新女友？

這很可能是「家花沒有野花香」（Grass Is Greener Syndrome）他以為，離開你會過得更好。他以為，下一個人可以更懂他、讓他輕鬆。但很多時候，這只是他想逃避過去關係裡的不安與壓力。

此時此刻，妳該做的第一步：冷靜，不聯絡

「無聯絡期」（No Contact Rule）不只是讓對方想你，更重要的是讓你回到自己身上，重新整理情緒與能量。當你不再追著他跑，你的價值才會慢慢浮現。

「無聲的存在感」，才是真正有力量的回擊

妳不需要在他面前演戲，不需要刻意炫耀。而是透過真正的生活升級，讓他在某個瞬間發現：「她變了，而且比我記憶中更好。」

這就是所謂的「Being There Method」你不打擾他的生活，但也不完全消失，透過社群、朋友圈，讓他感受到你的改變。

成為那個他得不到的人

不回頭，不討好，不委屈自己。用你自己的成長、底氣，成為那個「Ungettable Girl」。當他發現，你不再需要他的肯定，反而會讓他動搖：「我是不是錯過了一個真正愛我的人？」

最後提醒：了解他的依附風格，是關鍵

他是逃避型嗎？是焦慮型嗎？他的情感模式會決定他怎麼處理分手後的關係。如果他是典型的「避免型依附」：那麼他可能會壓抑自己的情緒，在表面上看起來很快樂，但事實上，內心很有可能仍在否認與逃避。